C’est quoi une relation toxique ?
Cette relation était parfaite au début, tu te demandais même pourquoi il t’avait choisi TOI.
Les signes d’une relation toxique
Puis la critique arrive, tu l’aimes alors tu acquiesces : « c’est certain il a raison et j’ai tort »
Ensuite vient la seconde critique, un peu plus dévalorisante, mais comme tu es une empathique, toujours, tu cherches à apaiser les tensions. Alors tu acceptes cette critique, puis la prochaine et encore encore et encore plus douloureuses psychologiquement.
Certaines sont même très subtiles, comme les injonctions paradoxales.
« ta robe est jolie, c’est dommage elle ne te va pas »
Compliment / remarque négative simultanément qui va te faire sourire puis immédiatement te rendre triste, créant un désordre psychologique. La relation toxique s’installe.
Aveuglement, sacrifice et confiance en soi brisée
Tu es une femme forte tu le sais, mais tu t’es laissé aveugler par son charme. Tu donnes tout sans recevoir en retour, se sacrifiant sans se sentir aimée, et reconnue.
Tu sacrifies d’abord ta parole. Tu t’exprimes moins. Tu préfères te taire pour éviter les tensions, les reproches, les colères. Tu t’excuses même quand tu n’as rien fait. Tu finis par douter de ton droit à dire ce que tu ressens. La relation toxique commence.
Puis tu sacrifies tes besoins. Tu ne fais plus ce qui te fait du bien. Tu mets tes envies de côté. Tu demandes la permission, tu t’adaptes, tu anticipes. Et tu commences à croire que penser à toi, c’est être égoïste. La relation toxique s’installe.
Tu sacrifies aussi tes relations. Tu t’éloignes de tes proches, parfois volontairement, parfois parce qu’on te le fait comprendre. Tu coupes les ponts, tu dis que tout va bien, alors qu’au fond tu te sens seule, isolée, vidée.
Et sans t’en apercevoir, tu sacrifies ta confiance, ton estime, ton intuition. Tu doutes de tout, surtout de toi. Tu te demandes si tu exagères, si tu n’as pas mérité ce que tu vis. Tu acceptes l’inacceptable en pensant que c’est normal.
Parfois, tu vas jusqu’à sacrifier tes rêves, ta carrière, ta santé, ton corps. Tu t’oublies. Tu supportes. Parce que tu espères encore que l’amour suffira. Que l’autre finira par changer. Que tu dois tenir bon.
Mais au fond de toi, il y a encore une petite voix. Celle qui sait. Celle qui murmure que tu mérites mieux. Que ce que tu vis n’est pas de l’amour. Que tu as le droit de te choisir.
Et cette voix, un jour, sera plus forte que la peur.
Aujourd’hui, ta carapace s’est forgée. Tu as du mal à faire confiance, tu souries même parfois par nécessité. Que cache réellement cette carapace ? Ta fragilité, ta vulnérabilité, tes blessures, ton vrai TOI.
Tu ne te reconnais pas, tu te cherches, tu aimerais retrouver cette femme que tu étais autrefois, pleine de vie, d’ambition, de rêves, de joie.
Mais au contraire pour combler ce vide, ce manque de soutien, de reconnaissance, tu vas aider et vouloir sauver toutes les personnes autour de toi. Tu vas même pouvoir facilement rencontrer d’autres personnes toxiques qui te permettront de « encore » donner pour te sentir utile, aimée indispensable. Et TOI dans tout ca ?
Conséquences émotionnelles d’une relation toxique
Le problème tu le connais :
Ce sont les conséquences Émotionnel, physique psychologique et social.
Emotionnellement tu vas perdre ton estime de soi, ta confiance en soi, la culpabilité sera constante, la honte sera présente, la colère pourra te submerger parfois, l’anxiété et même la dépression pourront s’installer.
Physiquement tu vas connaître le stress chronique qui pourra entrainer des problèmes de santé, comme maux de tête quotidien, trouble du sommeil, troubles gastro-intestinaux.
Psychologiquement tu pourras développer des comportements autodestructeurs, avec des difficultés à établir des relations saines à l’avenir.
Socialement tu vas connaitre l’isolement, te sentir seule, perdue, développant des troubles de l’attachement et/ou une dégradation des relations interpersonnelles.
Je t’accompagne à te retrouver
Parce que chaque individu réagit différemment, les conséquences peuvent varier en intensité et en combinaison.